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中秋月饼高热量 警惕吃出「月饼脸」

来源:洛阳新闻网 发布时间:2019-09-11 浏览次数:

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佳里奇美病院推出三种创意的康健月饼。(记者杨金城摄)

2019-09-10 17:14

〔记者杨金城/台南报道〕中秋月饼浩瀚,大多存在「三高」高油、高糖、高热量、「一低」低炊事纤维,小心多吃会吃出「月饼脸」。佳里奇美病院推出三种创意的康健月饼,并教公众怎样品味月饼,食的放心。

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佳里奇美病院养分师陈雅琪示意,像广式双黄莲蓉月饼,1颗热量是790卡,相当于约3碗饭的热量,应避多食。

佳里奇美病院推出芋见黄瓜喜逢珠月饼、百香芭比裹玲珑月饼、坚果薯甘飘花香月饼三种创意月饼,运用富含色素的自然食品,制造出色彩绚丽且有奇特香气的外皮,食材选用坚果、地瓜、芋头高纤食材、蔬菜、豆鱼蛋肉、乳品和生果。

创意康健月饼玲珑可爱,低油、低糖、低热量、高炊事纤维,本钱每粒约20元,比起市售中秋月饼廉价很多,公众可自行制造,不需烘焙,只需用电锅蒸煮即可。

佳奇养分组长李宜桦说,吃月饼应挑低热量、低胆固醇、选高纤的月饼,并减量与分享,搭配时令生果、无糖茶水,公众就能够吃得放心,快活过中秋。

佳里奇美病院养分组长李宜桦(右一)和养分师展现创意月饼。(记者杨金城摄)


原文衔接:https://health.ltn.com.tw/article/life/breakingnews/2911568
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