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国家队队医出书 教民众完治酸痛_申博官网

来源:洛阳新闻网 发布时间:2019-12-27 浏览次数:

记者罗碧/台北报导

疼痛是许多疾病最早或唯一的表现,如果不找出病因,不但无法解决根本问题,可能会变成慢性疼痛,甚至疼痛部位愈来愈多,变成顽疾。因此嘉义长庚医院复健科主治医师许宏志特别撰写《急性疼痛纾缓全书》和《酸痛完治》两本书,要教民众认识疼痛、缓解疼痛、消除疼痛,并启动自我疗愈力,享有无痛一身轻。

许宏志医师撰写 一次出两本

行医20多年的许宏志也是国家运动代表队队医,处理各种疼痛相当有经验,一次出2本书,主要是将疼痛区分为急痛自救法及慢性复杂痛;其中《急性疼痛纾缓全书》主要是针对落枕、闪腰、抽筋、扭伤、铁腿、落下巴、瘀青等生活最常见的30种疼痛提供应急自救法。

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许宏志指出,急性疼痛通常是指外力碰撞或突然发生扭伤、拉伤、切割伤、钝挫伤等意外伤害,但有时急性疼痛不只是一时的外力造成,而是长期不当使用身体,以致肌肉、筋膜和韧带等过度劳损,累积到头来,当放下最后一根稻草(触发因子可能是举高手,或打喷嚏时)就可能出现急性痛症,所以《急性疼痛纾缓全书》除了透过文字及图示告诉读者正确的姿势、疼痛自救法、复健运动,还有真人示范强化头、颈、肩、上背、腰部和髋臀等部位的运动,希望病患不再因疼痛而受苦。

《酸痛完治》一书讲的是慢性复杂痛,比较多学理。慢性疼痛是许多微小性伤害累积,或身体内部发炎的肌腱、退化的关节、受压迫的神经、患病的内脏等造成。疼痛之外经常会合并出现许多疾病(称为共病)。例如上班族长期使用键盘滑鼠引起的肩颈或手腕疼痛「滑鼠肘」、「电脑肩」,会合并颈椎神经根症、肌痛症等。

许宏志说,疼痛转成慢性常是恶性循环所致,身体因疼痛而僵硬紧绷,于是尽量不动或少动,以避免疼痛,这些错误的姿态和步态导致身体两侧不平衡,影响正常活动功能。当因怕痛而降低活动力,会使得身体僵硬、紧绷,协调度变得更差而更加疼痛。因此,《酸痛完治》除了剖析疼痛原因,教民众认识相关部位病症的诊治方式及注意事项外,更提供相关的保健操及复健运动。

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