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伸博官网 开[户:【]家 庭亲{子】〈}食 禅〉[甜]汤 也 能【很】

来源:洛阳新闻网 发布时间:2020-02-18 浏览次数:
【家庭{亲}子】〈『身口』意 三[业〉你]是哪 只「猫

」图/陈 佳[蕙]文/ 吕(政)达『我』从「不习惯」被猫凝视,【猫】的眼神“冷”冷的,〖有点〗像嘲笑{或}不屑,“又包”藏神祕寓 意。记[得]法 国(哲)学“家”沙<特说,他从小>就不习 惯和[人互看,]他 会『感』到看<人的眼>神【其实】和他一{样也}是

《中式》甜汤【多】取自天然〖食材,对〗大家来说「也算」是烹调<工>序简单的点【心。

文、】食【谱】示「范/张」慰{慈

}红「豆」与薏【仁】可<以>单{取}一样,凭个人‘喜’好。

甜这(个字的)部『首是「甘」,』教育(部国小字)典里这「样」解‘释:’味道{甘}美、美『好』的、《令》人舒《服》的、舒(适)的((比)如《睡》得「很甜)……」另<外比喻利益、>好〖处(例〗如『甜』头),『这』的<确>是『个』迷人的字{眼。

甜}食汤水《煮》本<身>香气(与)糖 分丰[富,]无需 加糖。

<心>情沮【丧时,】有吃甜《食会》让人产生“幸”福『感』的 说法。[但]是专家却 指(出)民众“平”日常吃的无<论>是 糖[果]或是甜 品,大多《都》是加「工」精《制过的糖》分,不『仅让』身〖体有负担,还〗会让(人心)情更差。“原因”是糖类《食》物会促使‘大’脑“分”泌血 清[素,但]只 能<短>暂改善心情,‘待’糖『分被』快<速>吸收,方〖才〗迅{速}上「升的血糖」立《刻》下(降,)你‘的心情’也「会跌落谷」底,甚 至[比吃]之前 更不「好。

【」家{庭亲子】〈生}活「大补」帖〉《两》样人《生 》各有滋味

两‘样’人〖生各〗有 滋[味]文/ 小米妈好「友」又来找《我》诉<苦,45>岁, 有3个孩子的[她,满]脸 的‘疲惫、’满「嘴」的抱怨。〖我〗和【她两人】从高中认{识}到《现》在,快<满30>个【年头,】常【常互】相‘看’着「彼此的」人生,【互相安慰、】互“相打

那”么巧‘妇如’何在『满』足“家人”口{欲外,}又“兼”顾大家‘的’健‘康,’的确(是)一<门>值“得”研〖究的功〗课。以我个【人】而言,用好(的)食材熬出‘本身’滋{味}是{我日常}的做《法。》舍去〖加〗工【的】甜食“产”品『后,若』是 想[做其他]选 择,其实甜汤〖或〗是‘甜’粥都值(得)做为首要‘的参考。’因‘为不但’可“以料理”出甜蜜好〖味〗道,(它)的内容〖又〗多取‘自天然食’材,{对}大{家来说也}算「是」烹【调工序简】单(的)点《心。》又,《在这》些材料【的】取{决}上,若‘能再深入’一些了“解它们”的 基本特[性(]这里 指{的不}只是煮【食】的<口>感,还包括《食用后》能(对身)体【产】生{的功}效),就能对家<人>的身体所<需做调整,>必能有{所斩}获。

《平》日,我‘的’工【作因】为{需长}时『间久坐办』公‘桌,加’上中年过(后,新)陈〖代〗谢(的速)度大不《如》前,《往往一天》下〖来,〗身体【多少都】会有些『排不掉的』水分,让《下》肢水肿,‘经’过‘中’医师【的指点后,】我「发」现<多>种「天」然食材(可以)改 善,[其中又以]红 豆〖与〗薏(仁水)最具成效。「红」豆‘属高’蛋〖白质、低脂肪〗的高『营养榖』类<食>品,“又具”丰【富】的铁《质,》可「以」补“血、促”进《血》液循“环、强化”体力、增<强>抵抗(力。

)但『值』得一『提』的“是,”在(古)方里“多”提『到若为』取其煮水, 红[豆]不 要‘煮’破,这「样」才不〖至于食进〗太 多淀粉,[恐有增胖疑]虑。而 薏米“是指”薏苡仁, 被[归]类 在【五谷杂】粮。(根)据《本草纲目》 记载:「[薏]仁,性甘, 微寒,无毒。「利肠」胃,{消}水肿,“止”消 渴,杀蛔虫,[健脾]益 胃,补{肺}清《热,》去风<胜湿,久服>轻‘身益气。」以’中「医角度,生、熟」薏(米)各《有》擅长。《只》是 一[般]来 说,薏仁较寒,「虽去」除『湿气』的效果{也}好,有(些)孕妇<不>宜“过量使”用。

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