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欧博会员开户:有一个心理学方法,可以让你彻底放下一个人

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斯蒂文生在书中写到:“因为爱情进入了人的心里,是打骂不走的,它既然到了您的身上,就会占有您的一切,您既然已经爱上了,事情就只好如此,唯一的途径是想个最便宜的方法如愿以偿。”

然而所有的爱并非都能够如愿以偿,有些人因为一些不可调和的矛盾渐行渐远,有些人的爱,则逐渐消弭在了那些鸡毛蒜皮的小事中。

当曾经美好的过往成为了失去的回忆,最亲密无间的人,成为了再也不见得陌生人,这个时候,我们的内心总是五味杂陈,甚至有着难以说出的滋味。

在两性关系中,有很多人,在经历爱情的伤痛之后,变得焦虑不安,甚至难以自拔,逐渐陷入到了习得性无助的情感状态中。

什么是爱情中的习得性无助?

“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼提出来的,指的是因为重复的失败或惩罚而造成的听人摆布的行为,更指的是一种对于现实无望和无可奈何的行为以及心理状态。

在爱情关系中,当一对恋人面对关系的破裂开始分离的时候,就会陷入一种习得性无助中。

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正是因为习得性无助感,让许多人活在失恋的痛苦之中,他们无法正常生活,甚至不敢再面对新的人和爱情。

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究竟如何彻底地放下一个人,不妨试一试这种心理学方法“心理活动与行为调控”。

人们对于外来信息的接受加工和储存仅是心理活动的一个方面,但人们对外来信息不仅仅是被动地给予反应,而是主动的制定行动计划和程序,并不断调节自己的行为。

而这些能动的意识活动,则是通过我们本身的思维和心理活动所决定的。

经常有一些人为了刻意地忘掉一个人,就会选择删除关于对方的所有记忆,刻意的选择不再想起他。

然而这种方法并不能够起到积极的作用,反而会使我们大脑再次被动的加工记忆,等于给自己造成了二次伤害。

意识和情绪控制

情感是人们对于客观事物是否符合自身需要的态度的体验,是个体对于当前所面临的正在进行活动已形成的观点之间的关系,体验和反应。

任何关于爱的东西都是以情感为纽带的连接模式,其中掺杂了许多复杂的情绪,同时也正是因为情感的稳定性,使得我们很难忘掉和这段情感有关的那个人。

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