以太坊块高度开奖(www.326681.com):春天,梨和银耳是绝配,每周吃2次,作用太厉害了,很多人还不懂

各位读者朋友们大家好,感谢阅读我分享的美食文章,经验和大家一起共享,今天我要和大家分享的内容是:『春天,梨和银耳是绝配,每周坚持吃2次,很多人还不知道有啥作用!』

俗话说,“雨水落万物生”,雨水节气过后,春天慢慢地到来了,气温升高,人体的新陈代谢也逐渐活跃起来。但这个时候,气温忽冷忽热,抵抗力差的孩子和老人经常会身体不舒服。送走了干燥的冬天,春天也是比较干燥的,也应该“除春燥”。

为了让身体在春天健健康康,不仅要注意穿衣,还要经常进行适当的锻炼,最重要的还是要“吃好”。吃好并不是说要吃大鱼大肉,应该多吃一些“滋阴除燥”的汤水。

羊肉、牛肉性热,有御寒的作用,在寒冷的冬天吃很合适,但春天吃就不合适了,会加重春燥,引起上火等不适,春天应该吃一些清淡、营养的汤水,来滋润身体。

梨汤就是非常适合春天饮用的汤水,梨被誉为“百果之宗”,吃起来鲜甜可口,脆甜多汁,而且含有多种营养,有清心降火、润肺化痰、止咳退热等作用,经常吃还能补充所需的营养物质。

不过梨性寒,在乍暖还寒的初春食用,会引起肠胃不适,可以搭配一些银耳。银耳是一种物美价廉的滋补佳品,营养物质十分丰富,含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,尤其是其含有的银耳多糖,有增强人体免疫力,滋阴润肺、补脾开胃,对身体有很多好处。

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雪梨搭配银耳,能很好地缓解秋燥,口感细腻香甜,越喝越润,每周喝2~3次,一家老小身体都健康。下面和大家分享一道【小吊梨汤】,经常喝特舒服。

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准备3朵银耳、1个雪梨、清水、冰糖、一把乌梅、一把枸杞。

1、准备好需要的食材,干银耳放进清水中提前浸泡2小时,记住要根部朝上,这样才能彻底泡开。银耳泡开后洗净,用剪刀把银耳剪碎。

2、雪梨洗净后去皮,但梨皮要留着,梨肉切成小块。乌梅、枸杞用水清洗干净,沥干水分。

3、把梨肉、梨皮和银耳放进锅中,加入适量清水,要没过食材即可,水太多的话味道会很淡。大火煮开后小火炖5分钟。

4、把炖软的梨皮捞出来,放入乌梅、枸杞,根据个人口味加入适量冰糖,也可以用红糖、黑糖,都是非常好喝的。

5、盖上盖子,继续炖20分钟,时间到了就可以吃了,喝起来顺滑、香甜。

  • 评论列表:
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     发布于 2022-03-04 00:04:45  回复
  •   烟草烟雾中含有多种已知致癌物,有充分证据表明吸烟会损害心脏,并导致肺癌、喉癌等多种恶性肿瘤,还会导致呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病。这个新年让我们不吸烟、不敬烟,共度无烟健康年。真不错,很有深度

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